Fitnesstraining für Körper und Geist

Fitnesstraining

Fit und Gesund 

Dieses Sportprogramm ist für Neu- und Wiedereinsteiger. Die Zielgruppe sind Erwachsene mit Bewegungsmangel, aber noch ohne behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen. Durch Schulung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden die Teilnehmer in 12 Kurstagen à 60 Minuten fit gemacht.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Kurs 1: mittwochs, 9.00 – 10.00 Uhr (Bergdorfhalle)
Kurs 2: mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr (Waldschulturnhalle)

Beginn:

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

 

Ganzkörperfitness – sanft und effektiv- 

Ein Fitnessprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger. Das Übungsprogramm ist speziell ausgerichtet auf Personen, die schwach ausgeprägte oder verspannte Muskeln haben sowie Menschen, die im Alltag besonderen Belastungen des Haltungs-und Bewegungsapparates ausgesetzt sind. Das Fitnesstraining umfasst 10 Kurstage à 75 Minuten.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kurs 1: freitags, 10.15 – 11.30 Uhr

Beginn:

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

Die Kurse finden im Vereinsraum der Bergdorfhalle in Büchenbronn statt.

 

Fitnessgymnastik für Körper und Geist

Dieses Fitnessprogramm beinhaltet die wesentlichen Merkmale eines Rückenfittrainings. Durch gezielte Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht um Fehlbelastungen der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. gezielt entgegenzuwirken. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen lernt man seinen Körper besser kennen und hält seinen Geist fit.

Kurs 1: mittwochs, 10.15 – 11.15 Uhr
Beginn:

Kurs 2: freitags, 9.00 – 10.00 Uhr
Beginn:

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

Die Kurse finden im Vereinsraum der Bergdorfhalle in Büchenbronn statt.

 

Stuhlgymnastik 

Ein Training für Menschen, die sich gerne fit halten möchten, denen es aber schwer fällt Übungen am Boden auszuführen. Das Fitnessprogramm wird rund um den Stuhl ausgeführt. Eine Gymnastikmatte wird nicht benötigt.

Kurs 1: mittwochs, 14.45 – 15.30 Uhr

Beginn:

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

Die Kurse finden im Vereinsraum der Bergdorfhalle in Büchenbronn statt.

Anmeldung und Kursgebühren über unser Online-Anmeldeportal oder unter turnen@sv-buechenbronn.de