Fitnesstraining für Körper und Geist

Fitnesstraining

Fit und Gesund !!! NEU !!!

Dieses Sportprogramm ist für Neu- und Wiedereinsteiger. Die Zielgruppe sind Erwachsene mit Bewegungsmangel, aber noch ohne behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen. Durch Schulung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden die Teilnehmer in 12 Kurstagen à 60 Minuten fit gemacht.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Kurs 1: mittwochs, 9.00 – 10.00 Uhr

Beginn: 23.09.2020 12 x

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

 

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv- !!! NEU !!!

Ein Fitnessprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger. Das Übungsprogramm ist speziell ausgerichtet auf Personen, die schwach ausgeprägte oder verspannte Muskeln haben sowie Menschen, die im Alltag besonderen Belastungen des Haltungs-und Bewegungsapparates ausgesetzt sind. Das Fitnesstraining umfasst 10 Kurstage à 75 Minuten.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kurs 1: freitags, 10.15 – 11.30 Uhr

Beginn: 18.09.2020 10 x

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

 

Fitnessgymnastik für Körper und Geist

Dieses Fitnessprogramm beinhaltet die wesentlichen Merkmale eines Rückenfittrainings. Durch gezielte Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht um Fehlbelastungen der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. gezielt entgegenzuwirken. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen lernt man seinen Körper besser kennen und hält seinen Geist fit.

Kurs 1: mittwochs, 10.15 – 11.15 Uhr
Beginn: 23.09.2020 12 x

Kurs 2: freitags, 9.00 – 10.00 Uhr
Beginn: 18.09.2020 12 x

Kursleitung: Daniela Schwaab ( P-Lizenz, DTB-Kursleiterin Yoga und Rückenschulleiterin)

 

Athleticflow !!! NEU !!!

Bei „Athleticflow“ trifft effektives High Intensity Training (HIIT) auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe.

Kurs 1: donnertstags, 8.30 – 9.30 Uhr

Beginn: 24.09.2020 12 x

Kursleitung: Katja Wedewer ( Fitnesstrainerin B)

Die Kurse finden im Vereinsraum der Bergdorfhalle in Büchenbronn statt.

Kursgebühr für 10 Unterrichtseinheiten:

à 75 Minuten: à 60 Minuten:

42 EUR 35 EUR Vereinsmitglieder des SV Büchenbronn

75 EUR 60 EUR Nichtmitglieder

Anmeldung und INFO unter:
Daniela Schwaab
Tel. 07231 / 4244585
Email: turnen@sv-buechenbronn.de